口臭を消す・治す方法でさよならしましょう

口臭を消す!治す!消し方やなくすケア方法を徹底紹介◎

「口臭に悩まされて、何をやっても治らない」
「ずっとコンプレックスで、治す方法を知りたい」
「自分の口臭が分からないのに、周りに言われる」

 

一生懸命やり方を探しても、すぐに口臭が元に戻ってしまう。
人前で気を使うし、自分で気になって落ち着けないし、本当に嫌ですよね。

 

でも口臭は適切な口臭ケアを持続的に続けていけば、
臭いをなくしたり治すことが可能です。

 

当サイトでは口臭の対策をすべて種類別にまとめました。
あなたが自分に合ったケア方法を見つけ出し、少しでも早く口臭の悩みから
解放される助けになれたら嬉しいです。

 

異性の口臭が気になるは83.6%【口臭調査!】

鼻をつまむ

 

日本歯科医師会が2016年6月に10代〜70代の男女1万人に調査した結果、
夫婦・恋人同士の口臭問題が深刻だと分かりました。
下をご覧ください。

夫の口臭が気になる・・・83.6%
妻の口臭が気になる・・・59.3%
彼氏の口臭が気になる・・・57.9%
彼女の口臭が気になる・・・40.0%

なんと8割以上の妻が、夫の口臭が気になっていると分かりました。
配偶者や恋人同士だと、一緒に生活したり、接近することが多いですよね。
だからこそ深刻な問題になってしまいます。

 

さらに、会社内での異性の上司や同僚に対する苦情も問題です!

上司や同僚の口臭が気になる女性・・・67.5%
上司や同僚の口臭が気になる男性・・・71.7%

最近ではスメルハラスメントという言葉が出てきたくらいです。
陰で「上司のあの人くさいよね」なんて噂されたくないですよね。

 

また、口が臭いのが理由で異性に振られたり、いじめを受けたり、キスを拒否られたり。
すごく傷つきますよね・・・。
そんなことがないように、まずは原因をチェックしましょう!

 

あなたはどれ?8つの原因と治す方法まとめ◎

どれ

 

ここでは口臭を原因別に8つに分けて解説し、あなたに合った解決方法をお伝えします。
それにあたって、まずあなたの口臭がどんな臭いなのか調べてみてください。
ご自身の臭いが分かっている方は、飛ばしてもらって構いません。

 

簡単!あなたはどんな臭い?

まずティッシュを1枚用意してください。
そのティッシュを4回折りたたみます。
手のひらサイズの四角形になりましたか?
四角形にしたティッシュを舌ベロにつけてください。
唾液がしっかり付着するまで10秒間待ってくださいね。
そうしたら離します。
そのまま2分間、乾くまで置いておきましょう!

 

――2分後

 

乾いたティッシュの臭いを、深呼吸して吸い込んでください。
さて・・・どんな臭いがしましたか?

 

口臭には大きく分けて2種類あります。

 

@生理的口臭
A病的口臭

 

さらに、生理的口臭と病的口臭の中でも種類分けがされます。
そして、種類ごとに口から漂う臭いが異なります。

(※)自分のティッシュからした口臭に合う名前をタップすると、すぐに原因と治す方法が読めます。

 

いかがでしたか?
まず大切なのは、あなたの口臭がどれに当てはまるのか理解することです。
口臭別に原因も違いますし、最適なケア方法も変わってきます。

 

「とりあえず効きそうなことをやればいいでしょ!」という考え方は危険です。
内臓が悪ければ口臭は体が発するサインです。
放っておくと大変なことになってしまいます。

 

きちんと自分の口臭と向き合って、最適な消し方やなくす方法を行いましょう。

 

生理的口臭の原因と消す方法

ここでは4種類の生理的な原因と、治す方法を見ていきます。

 

口元

 

1.唾液の分泌が少ない(生ごみの臭い)

あなたは口の中が乾きやすくありませんか?
口の中の唾液が少なくなると、口が乾燥します。
すると悪臭の元となる細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。

 

唾液の中には約400種類の細菌が存在して、その数は約2000億個にもなります。
その細菌の中に酸素を嫌う嫌気性細菌がいて、臭いにおいを発生させます。
その嫌気性細菌が、口内の乾燥によって増えてしまうのです。

 

特に口内が乾燥しやすいのは、寝起き・緊張した時・空腹の時です。
唾液の量が少なくなるからですね。
唾液にはリゾチームという殺菌酵素が入っていて、雑菌が増えるのを防いでくれます。
だから唾液の分泌が少なくなると臭うんです。

 

唾液を増やす正しいケア方法

唾液を増やす方法は3つあります。

こまめに水分補給をすること。

ミネラルウォーターがおすすめです。
寝る前に飲んでおくといいですよ。

 

鼻呼吸をすること。

口呼吸に慣れている人は苦労しますが、鼻呼吸を意識しましょう。
口で呼吸すると、当然口内が乾燥してしまいますよね。
寝ている間ならなおさらです。
まずは起きている時に意識してみましょう。

 

唾液エキササイズ!

口の中には唾液が出やすくなる腺があり、舌ベロで腺を刺激するようにします。

 

【唾液エキササイズのやり方】
まずは舌を回転させます。
口を閉じたまま、舌を前歯と唇の間に入れてください。
時計回りに3回転。逆時計回りに3回転。
なるべくゆっくりと行ってください。
これでOKです♪

 

乾燥からの口臭に効く!おすすめケア商品

口臭を消すアイテムは沢山ありますが、特におすすめの商品を1つ紹介します。

【即効く】その場で舐めるだけの「スッキリ吐息」

すっきり吐息

 

タイムリーな口臭を、噛んで食べられる錠剤で解決するアイテムです。

主原料は沖縄県の化石サンゴ。炭酸成分で瞬時に口臭を消します。
乾燥しがちな口内を潤し、唾液の殺菌成分をサポート。

 

など、唾液が少なくて悩んでいる人の「唾液促進」と「タイムリーな口臭」をしっかり改善してくれるんですね。
人に会う前に手軽く口臭ケアしたい方はオススメです。
お昼にニンニク料理を食べても瞬時に効果を発揮するので安心ですよ。

 

まずは1か月1袋から始めるのがおすすめ。
お値段は1794円(税別)で送料無料、いつでも解約できます。
さらに7日間返金保証があるので、試してみて損をすることは絶対にありません。

 

>>スッキリ吐息の公式サイトはこちらです。

 

2.舌苔がある(生ごみのにおい)

あなたの舌ベロに白い苔(こけ)みたいなのが付着してませんか?
舌苔(ぜったい)、したごけとも呼ばれます。
舌苔の正体は、口の中のゴミが付着したものです。

 

舌ベロには突起があり、突起の間にゴミが溜まってしまった状態です。
口の中で剥がれた組織や細胞、食べ物の残りカスが蓄積されたのです。

 

舌苔が原因の口臭をなくすのは簡単で、舌苔を取り除けばOKです。

 

舌苔をなくす正しいケア方法

舌苔の消し方は3通りあります。

専用ブラシで擦る

舌苔をなくすための専用ブラシがあります。
ネットや市販で買えますよ。
この後紹介するケア商品に、無料で専用ブラシが付いてきます◎

ガーゼで擦る

家にあるガーゼで構いません。
ガーゼを人差し指に巻きます。
そのまま口の中に指を入れて、舌を擦ります。

スプーンで擦る

小さなティースプーンでOKです。
スプーンの丸い縁で舌ベロを擦ります。
この際、優しく擦るのがポイントです。

舌苔を擦った後は、しっかりとうがいをしましょう。
最低3回は念入りにうがいをすると効果的ですよ。

 

舌苔からの口臭に効く!おすすめケア商品

ここでは舌苔の気になる口臭に効果のある商品を1つ紹介します。

【舌苔の口臭をタイムリーに消す】「オーラクリスター・ゼロ」

オーラクリスターゼロ

 

舌苔が気になる人の口臭をその場で消すアイテムです。

殺菌テスト99.9%のスプレーで、即効3秒ケア
歯学博士・歯科医師の院長も勧める殺菌力

 

など、舌・口内にある口臭の原因をスプレーで即解決してくれるんですね。
いつでもどこでも持ち運べて使えるのは心強いです。
また、ホワイトニング効果もあるので一石二鳥です。
こちらも無料で専用舌ブラシがついてきます!

 

まずは1本から始めてみるのがおすすめ。
お値段は3540円(税抜き)で、いつでも解約可能です。

 

>>オーラクリスター・ゼロの公式サイトはこちらです。

 

3.加齢が原因(サビのにおい)

30代、40代、50代と年齢を重ねると出てくる加齢臭。
もしもあなたの口臭が「加齢のせいかな?」と思い当たるなら読んでください。

 

加齢臭の原因は、活性酸素です。
活性酸素は物質を酸化させる働きがあり、その酸化力は強いです。
人間の体には酸化を防ぐ抗酸化力がありますが、
年齢を重ねると抗酸化力が弱まり、酸化に追いつけません。
そうして増えた活性酸素が細胞を攻撃し、老化が進んでしまうのです。

 

細胞が攻撃されることにより、体の中では「栄養と老廃物」の出し入れが衰えます。
すると、溜まってしまった老廃物が悪臭の原因となってしまうのです。

 

加齢からくる口臭を治す正しいケア方法

加齢による口臭をなくすためには、抗酸化力を上げるのが大切です。
抗酸化力を高める方法は3つあります。

適度な運動をする

ウォーキングでもOKです。散歩でも十分なので、体を動かすことが大事です。
体を動かすことで筋肉や骨が細胞を作るエネルギーを生み出すので、
酸化にあらがう力が出てくるのです。

カロリーを摂りすぎない

肉食中心の生活や、お菓子・スイーツ、甘味飲料の摂取を控えましょう。
糖分や高カロリーのものを摂りすぎると消化に大きなエネルギーが必要になり、
たくさんの酸素が作り出されます。
余った酸素は活性酸素となり、老化の原因になってしまうのです。

抗酸化力のある野菜を食べる

野菜には抗酸化力を持つものが多くあります。
例えば緑黄色野菜です。
パプリカやブロッコリー、いんげんやオクラ、小松菜にケール、にんじんやほうれん草は有名ですよね。
また、ポリフェノールを含んだ食材も近年注目を集めています。
赤ワインやりんご、お茶、大豆のイソフラボン、パセリ、ブルーベリーなどプルーン系です。

 

でも・・・毎日の食事に気を遣うのは大変だし、年を取ったからこそ美味しいものを食べたいですよね。
そんな方こそ試してほしいアイテムがあります。

 

加齢からの口臭に効く!おすすめケア商品

ここでは加齢が原因の口臭に効く商品を1つ紹介します。

【加齢臭を消す】抗酸化力たっぷりの「臭ピタッ!」

臭ピタ

 

加齢からくる口臭だけでなく体臭も消してくれるアイテムです。

森の消臭効果を利用して悪臭成分を抑え込みます。
14種類の厳選した植物成分で抗酸化力アップ。

 

など、抗酸化力を上げてくれながら発生した臭いも抑え込んでくれる優れモノです。
また、お酒が好きな人やニンニク料理が好きな人にも効くんですよ。

 

こちらは毎回買い切りタイプなので、解約する手間はありません。
お値段は1080円(税込)で送料無料です。
人気なので一袋までしか買えませんので要注意です。

 

>>臭ピタッ!の公式サイトはこちらです。

 

4.女性ホルモンの乱れ・生理(脂っこい臭い)

女性特有の口臭もあります。
それは女性ホルモンの乱れや生理が原因で起こっています。
また妊娠前後にもホルモンバランスの変化が起こり、口臭になることがあります。

 

その原因はVSCと呼ばれる硫黄物質です。
女性の生理時や妊娠時にVSC(硫黄物質)が高まります。
VSCはガスなので、口臭となって女性特有のにおいになるのです。

 

女性特有の口臭を消す正しいケア方法

女性ホルモンの乱れからくる口臭には、デトックスが効果的です。
女性はホルモンの乱れが原因で便秘になりがちですが、デトックスは便秘解消もします。

 

そもそもデトックスは体内の毒素を外に出す効果があります。
方法は、デトックス効果の食材を摂る・水分を大量に飲むことです。
お水は1日2リットルは飲みたいところ。
どんどん尿にして外に出すのがポイントです。
食材はキノコ類や豆類が効果的です。

 

そんなこと言われても、現代生活では難しいですよね。

 

女性の口臭を消す!おすすめケア商品

ここでは生理・妊娠による女性ホルモンの乱れが原因の口臭を消す商品を1つ紹介します。

【女性のデリケートな臭いを消す】「ハーバルスタンダード」

ハーバルスタンダード

 

有名なデオラボが開発した口臭解決アイテムです。

楽天やamazonで1位常連の実績と評価
桑の葉から取れるクロロフィンでデトックス効果抜群

 

など、すでに40万袋も売り上げている大人気商品です。
モンドセレクションの金賞を3年連続で受賞しており、
「国際高品質賞」も獲得しているアイテムです。

 

桑の葉原料のクロロフィンは実用新案登録をしているので、
他メーカーでは作れない優れモノに出来上がっています。

 

人気商品のため1回1袋のみの購入になっています。
今だけ期間限定で500円(税抜き)で送料無料、いつでも解約できます。
一ヵ月の全額返金制度があるので、試してみて損をすることは絶対にありません。

 

>>ハーバルスタンダードの公式サイトはこちらです。

 

病的口臭の原因と消す方法

ここでは4種類の病的口臭の原因と、治す方法を見ていきます。

 

病気の人

 

1.虫歯(硫黄のにおい)

あなたは虫歯がありますか?
それとも、今はないけど虫歯ができやすい人ですか?
虫歯がある人はすぐに歯医者さんで診てもらってください。
虫歯ができやすい人は、虫歯予防+口臭を消すことが可能です!

 

虫歯の人が臭い原因は2つあります。
1つは、虫歯で歯に空いた穴に口内のゴミや食べかすが入り込み腐るからです。
2つ目は、虫歯菌が神経を腐らせることで腐敗臭が出るからです。

 

もともと歯の質が弱い人は、虫歯になりやすい体質です。
そんな人は、こまめな対策が必要になってきます。
ちなみに、虫歯は親から感染するというのは本当です。
赤ちゃんの頃にスプーンなどを共有して、親や祖父母の唾液が入った場合、
虫歯菌が入り込んで永久歯に虫歯菌が付いて、虫歯になりやすくなるのです。

 

虫歯からくる口臭の正しいケア方法

虫歯からくる口臭を防ぐために、4つの方法が効果的です。

1日最低2回の歯磨き

歯磨きをするタイミング、知っていますか?
まず欠かせないのが朝起きた時の歯磨きです。
必ず朝ご飯を食べる前にしてください。
寝てる間に増えたばい菌をキレイにしてから、飲食をしましょう。

 

そして、夜の食後の歯磨きです。
夜に歯磨きをした後は、水以外口にしないのが大事です。

歯間ブラシを使う

通常のがブラシでは落としきれない汚れがあります。
歯と歯の間や奥です。
歯ブラシより細い歯間ブラシでしっかり汚れを落とし、虫歯の原因をなくすのです。

キシリトールを食後に噛む

フィンランドでは、食後にキシリトールを噛むよう推奨したことで虫歯が激減しました。
食後にキシリトールを噛むことで虫歯の元になる酸をブロックしてくれるのです。

定期的に歯医者さんに通う

一ヵ月に一回、めんどうなら2か月に1回でもいいです。
やはり専門家に診てもらうことで、口臭の原因となる虫歯の早期発見につながります。

 

虫歯ができやすい人の口臭に効く!ケア商品

ここでは虫歯になりがちな人が、虫歯予防に加えて口臭も消すアイテムを1つ紹介します。

【ごっそり取れる】汚れが見える「ゴッソトリノ」

ゴッソトリノ

 

ゴッソトリノはマウスウォッシュで、15秒口の中をゆすげばOKです。

細菌のエサとなるたんぱく質もごっそり除去。
天然成分だから口がピリピリしない。

 

なんと汚れが目に見える程とれるので、口コミで話題になりました。
歯磨きだけでは落とせない汚れを取ってくれます。
また、個別包装タイプなので持ち運びもでき、様々なシーンで使えますよ。

 

お値段は1380円(税抜)で送料無料、いつでも解約できます。
しかも30日間返金保証があるので、試してみて損をすることは絶対にありません。

 

>>ゴッソトリノの公式サイトはこちらです。

 

2.歯周病(魚の血のにおい)

歯周病は初期の段階では自覚できません。
少しずつ歯ぐきが痛くなってきて、赤く腫れてきます。
そのうち歯磨きをすると出血してしまいます。

 

歯周病の口臭の原因は、細菌に侵された神経細胞と膿の臭いです。
歯周病の原因は主に、歯垢や歯石と言われています。

 

歯周病に心当たりがある人はすぐに歯医者さんに診てもらってください。

 

3.胃腸が原因(たまごの臭い)

虫歯も歯周病もなく、口を清潔にしているのに口臭がする・・・。
それは胃腸からきているかもしれません。

 

胃腸では食べ物の分解と吸収、排泄が行われています。
胃腸の機能が弱まっていると、不要な老廃物が溜まってしまいます。
すると、口臭の原因になる悪臭ができてしまうのです。

 

生まれつき胃腸が弱い人や、病気を抱えている人は要注意です。

 

胃腸からの口臭をなくす正しいケア方法

胃腸が原因の臭いをなくすためには、胃腸の働きをサポートするのが重要です。
胃腸内には善玉菌と悪玉菌があり、弱っていると悪玉菌が増えてしまいます。
そこで、善玉菌を増やすのが1番です。

 

善玉菌を増やすには、乳酸菌とビフィズス菌が活躍します。
乳酸菌は栄養を吸収しやすくし、ビフィズス菌は排泄しやすくします。

 

乳酸菌を摂るには発酵食品がおすすめで、大豆系に多く含まれています。
ビフィズス菌は玉ねぎやにんにく、バナナやとうもろこしが代表的です。

 

胃腸からの口臭に効く!おすすめケア商品

ここでは胃腸の善玉菌を増やし、口臭を治す商品を1つ紹介します。

【善玉菌のカタマリ】自然由来の「かほりのおめぐ実」

かほりのおめぐ実

 

かほりのおめぐ実は、胃腸からくる悪臭改善を目的に作られた商品です!

シャンピニオンエキスが善玉菌を整え、悪臭も抑えます。
たっぷり入った乳酸菌が腸内環境をキレイにします。

 

など、第二の脳と言われる腸を健康にしてくれるサプリメントです。
また抗酸化作用の高いモリンガ成分には、赤ワインの8倍のポリフェノールが含まれています。

 

まずは1か月1袋からがおすすめです。
お値段は500円(税込)で送料無料、いつでも解約できます。
そして30日間の返金保証制度があるので、試して損をすることは絶対にありません。

 

>>かほりのおめぐ実の公式サイトはこちらです。

 

4.肝臓・腎臓(甘酸っぱい臭い)

口臭が甘酸っぱかったり、果物の腐ったような臭いがしましたか?
それは肝臓や腎臓が悪い可能性が高いです。
そして、糖尿病のサインかもしれません。

 

糖尿病によって体の中にケトン体という物質が増えると、甘酸っぱい独特の口臭がします。
普段から血糖値が高かったり、糖分を多くとっている心当たりがある人は危険です!
すぐに内科か糖尿病の専門機関にかかってください。

 

内側からのケアも大切!生活習慣を見直して口臭を消す!

健康な人

 

ここでは普段の意識で口臭を予防し、健康になれる方法をご紹介します。
日常生活を見直すことがとっても大切です◎

 

食生活を見直してみる

バランスのいい食事を摂れていますか?
炭水化物ダイエットで炭水化物を抜くと、体は別の脂肪をエネルギーにしようと分解し口臭になります。
また、高脂肪や高カロリーなものを多く食べると消化がうまくいかず、体内にとどまって硫黄ガスを発生させます。
朝食を抜くと口内の唾液が少なくなり、雑菌の繁殖が行われてしまいます。
ですので、炭水化物・脂質・野菜をバランスよく、食べ過ぎないのが口臭対策になるのです。

 

アルコールを控える

アルコールがないと落ち着かなくなっていませんか?
アルコールは体内だけでなく口の中の水分も急激に奪います。
すると口内に生息する酸素を嫌う物質が悪臭を作り出します。
ドライマウスになっている人は、1日おきにお酒を飲むとか、週末だけにするとか
控えるのが大事ですよ。

 

水分はこまめにとっていますか?

水分をとっていれば、体の中の不純物質を洗い流してくれます。
口臭だけでなくダイエットや美肌効果もあります。
利尿作用もあるため老廃物をどんどん外に出してくれます。
糖分の入った飲み物ではなく、ミネラルウォーターをおすすめします。

 

たばこに依存していませんか?

たばこは万病のもとであり、様々な口臭を発生させる原因になります。
歯に汚れが付着して悪臭になるだけでなく、
虫歯になったり歯周病につながります。
また内臓を悪くして、内臓からも口臭の原因になってしまいます。
少しずつ減らしたり、電子たばこに切り替えるのが大切です。

 

ストレスを毎日感じていませんか?

ストレスの多い環境下にあると副交感神経が刺激されて、口の中が乾きます。
それによって口臭が発生することもありますし、
ストレスによって胃が荒れると胃酸の酸っぱい臭いがこみ上げてきます。

 

ストレスを改善するためには、週末にスポーツをしたり、旅行をしたり
趣味に没頭するストレス発散の時間が大切です。

 

口臭を治して自信のある日々を!

口臭気にしないカップル

 

口臭の消し方は実はたくさんあります。

 

・日常生活を改善する
・歯医者などの専門機関に行く
・口臭サプリやアイテムを使う

 

この中から自分に合った方法を選んで、少しずつやっていけば必ず悩みはなくなります。
口臭に悩まされている人にとって治すのは難しいことに感じてしまいますが、まずは一歩から。
やり始めると案外かんたんに治ってしまうものです。

 

まずはあなたが自信いっぱいの毎日を送るために一歩踏み出しましょう!

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